オートミールを使った糖質オフ＆お手軽レシピをご紹介！ 糖質の多いお米の代用食として注目されているオートミール。 オートミールは30g（1食分）あたりカロリーが約115kcalとご飯の約半分、食物繊維やビタミンも豊富なので … 続きを読む 【動画レシピ】まるでお米！レンジで簡単オートミールとMCTオイルの明太豆腐丼